関節炎

スポーツをすることと関節炎の関連性

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スポーツと関節炎

関節炎は関節に負担が掛かりすぎると引き起こされる場合がありますから、
スポーツでも激しいものならば、関節炎に繋がる関連性はまったくないとは言えません。



関節の曲げ伸ばしも激しいものならば、関節を痛めてしまいやすいわけで、
それに伴い関節炎になる危険性も高いものとなるのです。



関節炎のことを気にするのであれば、スポーツはしないほうがいいのではないか
と考えるかもしれませんが、それもまたよろしくありません。
関節に掛かる負担を何が弱めてくれているのかと言えば、それは筋肉です。



ですので、極端な話、逆に運動不足でも関節炎になってしまう可能性はあるのです。
お年寄りが関節炎を患う場合、筋力の衰えで引き起こされている場合も多いです。

いきなり激しい動きをするのを避ける


激しすぎる運動はリスクがあるけれど、関節炎にならないように予防する上でも、
スポーツをすることは関連性があるわけです。



激しすぎる運動は関節炎を引き起こすリスクがあるとは言え、
動きの激しいスポーツをしていれば必ず関節炎になる、というわけでもありません。

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何が関節に負担を掛けるのか、その関連性を理解していれば、
関節炎が引き起こされる危険が回避される可能性も高まります。



では、何が関節に負担を掛けるのかと言えば、いきなり激しい動きをさせることです。
何のために、激しいスポーツの前に柔軟運動をしておくべきなのかと言えば、
関節の動きをよくして激しい動きにも応じやすくするためです。



考えようによっては、激しいスポーツの前の柔軟運動は、
関節炎になる危険を遠ざけるためでも関連性のある大事なものではあるでしょう。

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