関節炎

日常でやりがちな関節炎を引き起こす習慣

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関節炎を引き起こす習慣

関節炎を引き起こす原因としては、関節に負担を掛けたままにしている、
血行が悪いままとなっている、それらも挙げられます。



この2点は日常生活の上で、それらに繋がることを無意識ながらも習慣的に、
招いてしまうものとも考えられます。



例えば、長時間同じ姿勢のままでいるといったことは、
軽いながらも関節への負担と血行不良に繋がります。
特にデスクワークをする人などは、同じ姿勢でいることをほぼ毎日、余儀なくされることでしょう。



たった数日ならば関節炎に繋がる影響は僅かなものでしょうが、
何ヶ月何年と重なるとやはり関節炎に影響する度合いも積もるわけです。



休憩時にストレッチで筋を伸ばしたほうがいいとされますが、
それは関節炎を引き起こす原因を遠ざけることにも繋がるのです。

関節に負担をかけている習慣


関節に負担を掛け関節炎を引き起こす、ということでは
無意識に関節に負担を掛けてしまっている故にという場合もあるかもしれません。
底の固い靴しか履かないという人だと、やはり習慣的に膝や足を痛めてしまいやすいです。



それは同時に習慣的に膝の関節などにも負担を掛けているわけで、
関節炎を引き起こす原因にもなりやすいわけです。

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最近は足に痛みを感じることが多い、というのであれば中敷なり靴底なり、
クッション性が得られる靴を履くべきでしょう。
それが足や関節への負担を軽くすることに、効果があるはずです。



誰でもやりがちなものではありませんが、
日常の習慣が引き起こす関節炎のひとつとして、痛風があります。
その原因は食べ過ぎや飲み過ぎ、それから運動不足です。



一般的には不摂生や贅沢が招く病気と考えられていますが、
それもあながち間違ってはいません。
関節炎を予防するためには、健康的な日常を送ることも大切です。

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